Pewnie dla każdego pacjenta, dobry terapeuta znaczy coś innego. Jedni potrzebują dyrektywnego rozmówcy, który powie im wprost, co zrobić, co zmienić, a inni raczej kogoś, kto ich wysłucha i ukoi.
Niezależnie od tego, są pewne stałe cechy, które powinna mieć osoba, która prowadzi psychoterapię. Terapeuta powinien być ciepły i akceptujący. W czasie sesji nastawiony w stu procentach na ciebie. Rozumiejący i bardzo empatyczny. Skupiony na tym, co mówisz, a nie odliczający minuty do końca sesji.
Najważniejsze, żeby to była osoba, przy której czujesz się bezpiecznie. Wiesz, że ona zachowa twoje przeżycia tylko dla siebie, nie będzie cię oceniać czy, nie daj Boże, potępiać. Możesz powiedzieć jej wszystko to, czego nie odważyłbyś się powiedzieć innym i nigdy nie usłyszysz: zawiodłeś mnie, jesteś do niczego, jak tak można!
Dobry terapeuta jest też autentyczny. Czujesz, że jego zachowania w trakcie spotkania nie są wystudiowane, przemyślane, sztuczne, ale raczej spontaniczne. To naturalne, że jak pacjent się przed kimś odkrywa, to chce, żeby terapeuta też nie udawał kogoś innego. To burzy zaufanie w relacji. Uwaga, to nie znaczy, że terapeuta nigdy się nie stresuje w czasie sesji. To też człowiek i może być lekko poddenerwowany na pierwszym spotkaniu.
Co ważne, dobry terapeuta to nie taki, który na wszystko się zgadza i wszystko akceptuje. Znajdź kogoś takiego, kto będzie umiał cię skonfrontować, pokazać ci, co robisz źle, postawić granicę, bo wtedy więcej rzeczy przepracujesz. Przecież relacja terapeutyczna ma być odzwierciedleniem relacji z realnego świata. W normalnym życiu my też stawiamy granice i inni nam stawiają granice.
Ale pamiętaj, że żaden terapeuta nie jest idealny. On ma być wystarczająco dobry.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz