NLP znaczy neurolingwistyczne programowanie. Najprościej rzecz ujmując NLP jest miksem różnych podejść terapeutycznych, czerpie m.in z gestaltu, terapii rodzinnej i strategicznej.
Terapia NLP jest z założenia krótkoterminowa. Zaprogramowana na osiągnięcie z pacjentem wyznaczonego celu, skupiona na tu i teraz, bez głębokiego schodzenia do przeszłości. I w tym bliska couchingowi.
Jedno z najważniejszych pytań, które usłyszysz od swojego terapeuty brzmi: co chcesz osiągnąć? Zadaniem terapeuty jest ustalenia konkretnego, sprzyjającego rozwojowi klienta, celu. Potem wspólne odkrycie i uruchomienie jego pozytywnych zasobów i możliwości.
Terapeuta w NLP występuje w roli mentora, nauczyciela. Jest aktywny, wspierający, zadaniowy, skupiony na rozwiązaniu zadania. Terapeuta to partner w uczeniu się i rozwiązywaniu problemu.
W NLP stosowana jest technika kotwiczenia. Kotwica to coś takiego, co odsyła cię do twoich zasobów. Jeśli stresujesz się przed wystąpieniem publicznym, przypominasz sobie jak w liceum wystąpiłeś w przedstawieniu szkolnym i odniosłeś sukces. To ci pomaga przełamać obecny lęk.
Inne ważne pojęcie to mapa. Ludzie funkcjonują według własnej perspektywy rzeczywistości tzw. mapy. Ale mapa to nie to samo, co terytorium. Czyli twoje wyobrażenie o świecie to nie jest świat. Razem z terapeutą śledzisz, jakich słów, pojęć używasz, bo one mają znaczenie i warunkują twoją mapę. Inaczej mówiąc, w swoim życiu dochodzisz do miejsc, które masz na mapie. Nie dojdziesz tam, gdzie nie nie zaprowadzi cię mapa.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz